Teknologi pada zaman
sekarang sudah semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di
buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita
semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu
komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia.
Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk
bagi kesehatan anda.
Sahabat, tips kesehatan.
Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut
disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk
berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook
dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa
kita lakukan di depan layar komputer dan laptop kita. Namun keberadaan laptop
dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di
depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 5 tips sehat saat di depan
laptop atau komputer :
- Untuk menghindari dari kram pada tangan, lehar dan kaki anda, sebaiknya anda sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan anda saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
- Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh anda akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya, anda meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh anda.
- Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak mata anda dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan anda setelah sekian lama mengetik didepan komputer maupun laptop.
- Orang
yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami
pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan
menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yang sehat untuk
memperlancar metabolisme tubuh anda.
- Usahakan mengedipkan mata anda di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata anda tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop.
Sumber : intips-kesehatan.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar